Emotionale Erpressung in der Beziehung: Wenn Liebe zur Waffe wird - Ramona

25 May

25May

Niemand hat es verdient, emotional erpresst zu werden. Denn sie ist manipulativ und unfair. Doch wie erkennt man, dass man von dem Partner emotional erpresst wird? Und wie entsteht dies? Was kann man dagegen tun?

Fehlende Selbstachtung und ein mangelndes Selbstwertgefühl sind oft die Ursache für eine manipulative Umgangsweise. Mit Schuldgefühlen lassen sich Menschen schnell emotional erpressen und manipulieren. Vor allem emphatische Menschen sind oftmals empfänglich, auch für narzisstische Partner.

Was ist emotionale Erpressung?

Emotionale Erpressung ist eine Form von Manipulation, bei der jemand versucht, die Gefühle oder Emotionen einer anderen Person zu kontrollieren, um sie dazu zu bringen, etwas Bestimmtes zu tun oder nicht zu tun. Dabei werden die Emotionen des Opfers ausgenutzt, um Schuldgefühle, Angst oder Verpflichtung hervorzurufen. Für die Opfer ist dies eine enorme Belastung. Diese Art von Verhalten kann in verschiedenen Beziehungen auftreten, sei es in der Familie, unter Freunden oder in Partnerschaften.

In einer liebevollen Beziehung sollte es gegenseitiges Vertrauen, Respekt und Verständnis geben. Doch leider kommt es auch vor, dass Partner sich gegenseitig emotional erpressen, um ihre Bedürfnisse und Wünsche durchzusetzen.

Es gibt verschiedene Formen der emotionalen Erpressung:

Drohungen: "Wenn du das nicht tust, dann verlasse ich dich."

Bestrafungen: „Wenn du das nicht machst, dann…“.

Die Bestrafung geht auch nonverbal:

- durch Vermeiden von Blickkontakt

- durch Augenrollen

- durch Schweigen

Schuldzuweisungen: "Du bist schuld, dass ich so unglücklich bin."

Schweigen: Der Partner verweigert jegliche Kommunikation, um den anderen zu bestrafen.

Opferhaltung: Der Partner tut so, als wäre er das Opfer in der Beziehung und der andere müsse sich ändern.

Emotionaler Missbrauch: Der Partner beleidigt, beschimpft oder bedroht den anderen, um ihn zu kontrollieren.

Warum ist emotionale Erpressung schädlich?

Emotionale Erpressung kann fatale Auswirkungen auf die Beziehung haben. Sie zerstört das Vertrauen, erzeugt Angst und führt zu einem ständigen Gefühl der Kontrolle und Abhängigkeit. Das Opfer fühlt sich emotional ausgepresst und ohnmächtig, seinen eigenen Bedürfnissen und Wünschen Gehör zu verschaffen.

In einigen Fällen kann die emotionale Erpressung zu schwerwiegenden psychischen und körperlichen Störungen führen. Dies fängt an mit Unzufriedenheit bis hin zu Verlustängste und und Einsamkeit. Bei schwerwiegenden Fällen kann dies auch Depressionen hervorrufen, Essstörungen oder Suizidgedanken begleiten die Opfer.

Das Schlimme ist, dass die im Sinne des Strafgesetzbuches bisher nicht strafbar ist, obwohl es eine Art von psychischer Gewalt ist.

So erkennst du, dass du emotional erpresst wirst?

Du hast ständig das Gefühl, deinem Partner etwas schuldig zu sein.
Du hast Angst, deinen Partner zu enttäuschen oder zu verärgern.
Du stellst deine eigenen Bedürfnisse und Wünsche immer hinten an.
Du fühlst dich emotional ausgelaugt und energielos.
Du hast das Gefühl, die Kontrolle über dein Leben zu verlieren.
Du hast große Verlustängste.
Du fühlst Dich ungerecht behandelt und ständig missverstanden
Du hast das Gefühl, dass du nie gehört wirst
Du hast Angst, falsche Entscheidungen zu treffen

Wenn du glaubst, dass du Opfer emotionaler Erpressung bist, ist es wichtig, dass du dir Hilfe suchst.

Folgende Schritte können dir helfen:

Sprich mit deinem Partner: Versuche in einem ruhigen und sachlichen Gespräch deinem Partner zu erklären, dass du dich emotional erpresst fühlst. Setze Regeln auf.
Setze Grenzen: Mache deinem Partner deutlich, dass du bestimmtes Verhalten nicht tolerierst.
Suche Unterstützung: Wende dich an Freunde, Familie oder einen Therapeuten, um Unterstützung zu erhalten.
Selbstvertrauen stärken – Lass Dich nicht so einfach manipulieren. Du stehst für Deine eigenen Bedürfnisse ein und versuchst nicht um jeden Preis, dem anderen gerecht zu werden.

Eine Therapie – eine gemeinsame Therapie mit professioneller Hilfe kann der letzte Ausweg sein, jedoch nur, wenn Beide es wollen

Trenne dich: Wenn dein Partner nicht bereit ist, sich zu ändern, kann eine Trennung die einzige Möglichkeit sein, um dich aus der emotionalen Erpressung zu befreien.

Wichtig: Du bist nicht allein! Emotionale Erpressung ist ein weit verbreitetes Problem. Es gibt viele Menschen, die Opfer emotionaler Erpressung wurden und es gibt Hilfe!

Weitere Informationen und Hilfe:

Es ist wichtig, dass du in einer Beziehung glücklich und zufrieden bist.

Lass dich nicht von deinem Partner emotional erpressen!

Braucht Ihr Unterstützung oder möchtet Ihr Klarer sehen, dann bucht einen Termin auf www.ramona-aurin.de oder www.lebensberatung-kartenlegen.de. Ich freu mich.

25.05.2024

Beziehung und LiebePsychologie

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